David Lesné © 2015 -
Inventée par un neuropsychiatre (Alphonso Caycédo), la Sophrologie s’appuie, entre autres, sur des connaissances neurologiques.
Chaque apprentissage créé en nous de nouvelles connexions neurologiques (schéma de communication corporel interne qui communique des informations à notre cerveau, et permet de gérer et de s'adapter aux éléments extérieurs ou défaillances internes). Par exemple : l’apprentissage d’une nouvelle langue avec de nouvelles sonorités, l’apprentissage de la conduite automobile avec de nouvelles appréhensions de déplacements, de vitesse, de synchronisation des gestes… La Sophrologie créé en nous un espace dit « phronique », dédié à la conscience. Cet espace sera utiliser pour travailler sur soi, maîtriser ses émotions et gérer des situations difficiles. Les nouvelles connexions établies vous relierons à de nouvelles capacités et compétences propres. (Concentration, relaxation, réparation…)
Un travail progressif : D'abord on se ré-
Les bienfaits obtenus grâce à la Sophrologie ne sont pas des miracles spontanés, ni même l’œuvre d’un magicien, mais les résultats d’un entraînement régulier. Comme on consacre un temps chaque jour à son hygiène corporel, il faut se réserver 10 à 15 minutes quotidiennement pour son hygiène physiologique, mental et émotionnel.